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2019-08-07

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  作为纺织之乡,印染企业是高阳县的用水大户。水资源费改税促进了当地相关企业加快技术革新和产业转型升级。

  新形势下开展群众性经济技术创新活动,要在扩大覆盖面、提高实效性、增强持续性上下功夫。一要扩大覆盖面。

  目前,七个试点地区根据自身经济发展水平和产业结构特点在制度建设、机制创新、市场培育、区域合作等方面做了大量卓有成效的工作,为全国碳市场建设积累了大量经验,但各个区域的碳交易覆盖面有限,区域之间缺乏协同机制、碳交易市场流动性差,亟需加快构建全国统一的碳交易市场。辜胜阻建议,2017年加快全国碳市场建设,要从地区分散试点走向全国统一。要在目前的7个试点基础上,选择优势明显的试点地区建立全国统一碳市场,统一规则,建立相应的注册登记系统、交易系统、清算结算系统等公共基础设施,满足配额分配履约、交易划转、资金结算、信息披露、市场监管等方面的需求,同时要加大碳交易市场和碳金融市场的国际化,增强我国碳市场的竞争力和话语权。国家发改委预计,今年启动统一的碳排放权交易市场后,将有8大行业的7000—8000家企业纳入全国碳市场,形成一个覆盖30—40亿吨碳配额的市场,中国也将成为全球第一大碳市场。

(资料图)  10月30日,陕西省统计局对外发布了今年前三季度陕西省工业经济运行发展情况。陕西省统计局首席分析师张琳介绍说,1-9月,全省规模以上工业完成工业总产值亿元,同比增长%,较去年同期加快个百分点。

  从调研情况看,房地产市场总体保持平稳,住宅销售平稳回落,房价基本稳定,市场预期趋于理性。但部分热点城市住宅销售回暖、土地市场热度回升,需引起高度关注。  按照稳妥实施房地产长效机制方案确定的月度分析、季度评价、年度考核的要求,住房和城乡建设部对2019年第一季度房价、地价波动幅度较大的城市进行了预警提示。  值得注意的是,中共中央政治局19日召开会议要求,要坚持房子是用来住的、不是用来炒的定位,落实好一城一策、因城施策、城市政府主体责任的长效调控机制。  住房和城乡建设部要求各地坚决贯彻落实党中央、国务院决策部署,始终坚持房子是用来住的、不是用来炒的定位,围绕稳地价、稳房价、稳预期的调控目标,夯实主体责任,保持政策的连续性和稳定性,防止出现大起大落,确保房地产市场平稳健康发展。

  《虞夏殷周之治》论述虞、夏、商、周四代礼乐上的特点,来阐发崇俭戒奢的治国思想,对于研究夏商周的礼乐制度有一定的文献价值。

  一要加强就业形势特别是重点地区和群体就业状况监测,做好有针对性的预案。二要落实“放管服”改革、优化营商环境各项举措,为企业纾困解难、降低制度性交易成本。支持企业以多种方式稳就业。三要精准做好就业创业服务,依托打造“双创”升级版,拓展更多新业态和服务业就业岗位,出台支持灵活就业措施,使市场主体数量更多、活力更强。

  这是推动我们前进的生化动力,毫不夸张地说,这是我们追求任何东西的核心。

  同时,在智能手机的冲击下,目前我国电视日均开机率仅有30%,且用户年龄普遍在40岁以上。

在乾燥的冷冻库中,会使香味的成分挥发,而甘味也会随之减少。此外,也由于桃子的保存方式,在味道上也有微妙的变化。如果想吃可口的桃子,应注意保存的方式。

  很多大陆青年在大学就开始尝试创业,虽然失败了,但是成本是很低的。台湾青年也非常需要这些创业经验,我们作为过来人,可以通过分享自己的经验,帮助想要去粤港澳大湾区发展的台湾青年,让他们少走弯路,多去尝试。

    5月21日,台北捷运(地铁)发生大学生砍人事件,死伤惨重。  台北的捷运曾经是一道风景,一对北京的老夫妻对我说:“坐了一趟捷运,我就被台北征服了。

  资料图片:当时,共有16架B-25中型轰炸机从“大黄蜂”号航母上起飞,在一没战机护航、二无后援的情况下,前往轰炸东京、横滨、横须贺、名古屋、神户和大阪等日方目标。但此后,随着美军逐渐夺回太平洋制海空权,这样的“自杀式空袭行动”再未出现过。不过,让大型军机上航母的想法却一直萦绕在美国海军的头脑中,于是在二战结束还不到2年的1947年初,美军多架R4D-5L运输机(C-47海军型)从“菲律宾海”号航母上借助火箭助推器升空,飞往南极执行探险任务。8月5日报道美国《军队时报》网站8月2日发表了题为《美国空军B-1轰炸机的问题比我们想象的更糟糕》的报道,称美国战略司令部司令约翰·海滕上将7月30日对议员们说,美空军62架B-1B枪骑兵战略轰炸机中现在只有6架具备完全执行任务能力。

  现予公告。(第65号)《山东省新旧动能转换促进条例》已于2019年7月26日经山东省第十三届人民代表大会常务委员会第十三次会议通过,现予公布,自2019年10月1日起施行。山东省人民代表大会常务委员会2019年7月26日(责编:常雪梅、王珂园)

  网友的个性千差万别,但网络是我们的共同家园;网友的意见百花齐放,但互联网应该是一个彼此尊重的意见共同体。

  我们必须摸索出来自己是什么样的人,想过什么样的生活,我们才能够根据这个去定义我们真正理想的情商是什么状态”。(责编:宋心蕊、赵光霞)  《奇葩说》截图。  “我当时很幸运地被分到赞成那一方。

  新华社记者陈飞摄  在上海市闵行区夏朵园小区,垃圾分类义务讲解员指导居民进行垃圾分类(7月25日摄)。2019-08-0608:308月5日,在赞皇县的核桃销售点,核桃种植户将核桃卖给经销商。近年来,河北省石家庄市赞皇县依托山地生态优势,因地制宜,引导农户种植核桃等经济作物,发展特色农业,助力农民脱贫增收。2019-08-0608:232019-08-0514:022019-08-0514:00当日,位于河北省张北县战海乡的田园综合体开门迎客。新华社记者邢广利摄  这是8月4日无人机拍摄的张北县战海乡的田园风光。

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打造身体第一道防线:有点肌肉更长寿肌肉是部神奇的引擎。 它能让我们从轻轻眨眼到微笑,从走路到蹦跳,甚至爬上陡峭的岩石。

近日,国内外的研究发现,丰富的肌肉群不仅能起到保护骨骼的作用,还能降低早亡风险。

然而,不良的生活方式正在令肥肉取代肌肉,我们的身体状态每况愈下。

本期,《生命时报》请来权威运动学专家,教您重塑肌肉,打造身体第一道防线。 拥有肌肉更长寿肌肉享有生命发动机的称号。

美国《赫芬顿邮报》为此载文刊登了几个不为人知的秘密:比如,人体肌肉组织占人体体重的35%~40%。 成年人拥有的骨骼肌大约有650块。

即使没有太多的活动,肌肉消耗的热量也比脂肪消耗的热量多。 另外,根据测量标准的不同,人体任何一块肌肉都可能摘得最强肌肉的桂冠。 比如,小腿是人体力量最强的肌肉,嚼肌(也称颚肌)是承受最大压力的肌肉,臀大肌则是人体体积最大的肌肉。

拥有适量的肌肉是身体的保障。

西安体育学院健康科学系教授苟波告诉记者,肌肉是力量的来源,所有的运动都需要靠肌肉收缩来完成,肌肉对身体代谢、骨骼保护等都有重要意义。

比如,人到老年更容易跌倒骨折,是因为肌肉体积变小,身体协调性变差,手脚不灵活。 人体的每片肌肉群都有相对应的关节,哪片肌肉的面积小,所对应的关节就更容易出现损害。

例如,大腿肌肉对膝关节起保护作用。 如果经常坐着、蹲着,大腿内侧肌肉体积变小,就易出现膝关节痛。

另外,肌肉衰弱还会累及心脏,成为诱发心血管病的帮凶;人体基础代谢率降低,易形成肥胖。

美国加州大学洛杉矶分校的一项研究则发现,如果老年人拥有较多肌肉,他们的早亡风险就会降低。

这是因为增长肌肉有助于降低老年人患上代谢类疾病的风险。 锻炼肌肉因人而异无论男女老少,身体中都需要包含一定比例的肌肉。

调查发现,年龄增加对人体肌肉的影响特别明显。

在20~40岁之间,肌肉变化不大,到了50岁,肌肉量就开始快速走下坡路,男性大约减少1/3,女性减少约一半。 同时肌肉力量也开始衰退。 美国《健身》杂志刊登的一项研究发现,其实长肌肉比掉肌肉更容易。

接受两个月举重训练的健身新手,其肌肉力量可增强47%。 训练停止两个月之后,其肌肉力量只下降23%。

这表明只要坚持科学的锻炼,就能拥有合适的肌肉。 男孩18岁后再练肌肉。

很多青春期的年轻人都想练出大块肌肉。 但苟波提醒,肌肉训练一般都是无氧运动,运动负荷、强度很大,而这一阶段的青少年处于生长发育期,如果过度做这种运动,不但会影响骨骼生长,甚至会导致骨骼畸形。 建议未满18岁最好不要急于练出肌肉块,多做一些提高耐力的运动,对生长发育、强身健体等可以起到一定的推动作用。

中年人重在腰腹部。

40岁的男人必须要练肌肉了,否则你身体的状况会以加速度态势下滑。 苟波指出,对男人来说,失去肌肉就失去了生命之本。 中年人可以针对肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分别锻炼,并将腰腹部当成重点对象。 可通过仰卧起坐、俯卧撑、平躺卷腹等动作,练习腹肌和腰肌;通过举哑铃、引体向上等练习上肢的肱二头肌、三角肌、胸大肌等,可防止臂力的丢失;通过负重深蹲等动作,可以练习下肢的股二头肌和股四头肌。 以每周3次,每次进行8~10组力量运动为宜。 每天散步,快走30分钟,同样有益健康。 老年人练练腿。 人老先老腿,老年人应格外留心腿部的锻炼。

北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆说,老年人也应通过多种锻炼提高肌肉重量,改善身体成分。 老人锻炼肌肉应偏重小负荷的力量训练,比如练上肢可以举杠铃,练下肢可以做半蹲。 如果觉得半蹲吃力,还可以坐着练习伸弯小腿,锻炼膝部和腿部肌肉。 锻炼不要过量,可以连续做15次,每次3~4组,两组间休息三五分钟,以身体能承受为度。

男女锻炼重点不同。

陆一帆说,在练肌肉的训练方法上,男女是没区别的,但运动量应有所区别。

一般情况下,男性对臂部、胸部和腿部肌肉的要求较高,可多做一些推举杠铃的动作,背着杠铃做下蹲,可以有效锻炼腿部和腰腹肌肉,平躺举杠铃可以锻炼臂部肌肉。 女性对曲线要求较高,表现在胸部、腰部和臀部。 女性比较适合用小重量的哑铃,做一些推举、转体等动作,效果也很明显。 建议刚开始时,以中等运动量为宜,抬举哑铃、杠铃应隔天做1次,1次举12~15次,每次做3组,运动时间在小时之内,女性可根据体力减少运动量。

经过一段时间的基础锻炼后,可将锻炼重点放在大肌肉群上,坚持半年到一年,体形就会有显著变化。

要提醒的是,瘦人最好少参加长跑、踢足球等耐力运动,因为消耗大量热量,只会越练越瘦。 吃+动,练出好肌肉苟波表示,最标准的肌肉水平是全身的肌肉块平衡,左右、上下对称。 生活中,人们可以参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》自我测试,比如男性40岁后能做10个俯卧撑、30秒内反复蹲起19次等;也可以自己用手测试肌肉的硬度。 一旦发现身体状态满足不了工作和生活的基本需求,如爬了几层楼后就气喘吁吁,双腿发软,就说明要加强锻炼了。

专家提醒,运动是让肌肉体积变大的方法,特别是做器械练习能让肌肉体积增大。 器械属于瞬间性强的无氧运动,而无氧运动的特点是能提高人的爆发力和负重能力,锻炼肌肉。 锻炼时,要把有氧运动和无氧运动结合起来,长期坚持。 没接受过器械运动的训练者,最好有教练指导。 饮食关系到肌肉生长。

陆一帆告诉记者,多吃蛋白质含量高的食品有益于肌肉增长。

瘦人更要注意增加蛋白质的摄取,如牛肉、蛋、禽类,豆制品等;同时要保证碳水化合物的摄取,以防止蛋白质作为热能被消耗;在训练前12小时,可吃些高热能食品,如巧克力、含糖饮料等。 训练刚结束时,要少喝冰水。 一些素食也有强壮肌肉的功效。 美国爱荷华大学科学家完成的一项研究发现,每天吃一个苹果可以健美身材,防止肌肉松弛。 此外,美国营养师总结出可增强肌肉的4种素食:坚果含丰富的蛋白质,有益肌肉生长;豆豉和豆腐都有益肌肉生长,是肉类食品的绝佳代替品;藜麦中含有人体无法产生的9种重要氨基酸及大量的碳水化合物,可为高强度运动长时间提供能量;亚麻籽、芝麻、南瓜子和葵花子等种子类食物含有丰富的蛋白质和好脂肪。 肌肉还能在睡眠中增长。 美国全国睡眠基金会表示,深睡眠阶段全身肌肉放松,肌肉中血流量增加,肌肉生长激素释放,肌肉组织生长并完成自我修复,建议成人每晚睡够7~9小时。 如果睡眠不足,锻炼再刻苦也是白搭。 ▲。

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